Una leonessa che si prepara ad attaccare un’antilope avrà paura di fallire? Si vivrà quella sensazione che tutti gli esseri umani hanno provato davanti a un pubblico o davanti a un professore che ci sta interrogando? Molto probabilmente la leonessa pensa solo a non farsi fuggire il pranzo, e non ha paura di fare una …
Ventiquattro secoli fa, i filosofi cinici avevano capito una cosa molto importante. Affrontare le nostre paure è l’unico modo per superarle. Diogene aveva un proprio modo per iniziare un allievo che voleva frequentare la sua scuola. Quando gli si presentava un nuovo allievo, gli imponeva di girare per il centro di Atene con un’arringa legata …
ANSIA. C’è un bel libro dal titolo Perché alle zebre non viene l’ulcera, scritto da Robert Sapolsky nel 1999. L’autore è un neuro scienziato e spiega perché ai babbuini, alle iene piuttosto che ai roditori, non viene l’ulcera (ma nemmeno la depressione, la colite, l’infarto, il diabete e altre malattie croniche) mentre agli esseri umani …
ANSIA Il primo a coniare il termine ansia fu il naturalista Linneo nel XVIII sec. e la chiamò anxietas. Questa parola deriva dal latino e significa strettoia, vista la difficoltà di far entrare l’aria nei polmoni. A quell’epoca si pensava che l’ansia fosse una malattia fisica e i contemporanei di Linneo chiamarono queste manifestazioni fisiche …
Sei una persona che si dice spesso «Devo fare questo o quello, ma lo farò più avanti». Non ti preoccupare, non c’è una sola persona che non l’abbia detto almeno una volta nella vita. Non è sbagliato rimandare certe cose che non ci piacciono fare. La cosa sbagliata, che ci crea ansia e frustrazione – …
Richard Bandler nel suo libro “Il potere dell’inconscio e della PNL” descrive molto bene la cura delle fobie attraverso un modello che potremmo chiamare “Il teatrino”. Bandler riporta un caso di idro fobia o fobia dell’acqua. Un uomo aveva appreso la fobia dell’acqua dopo un annegamento. Era stato ripescato clinicamente morto, venne salvato grazie a …
