Trappole mentali

APPROVAZIONE. Pensa a quanto tempo dedichi nel ricercare l’approvazione altrui. Uno psicologo cognitivo comportamentale ti direbbe di prendere un taccuino e scrivere dove ti trovi, cosa stai facendo nel momento che ti accorgi che stai ricercando l’approvazione altrui. Per fortuna non tutti gli psicologi si divertono a dare dei compiti così impegnativi. Che cosa vuol …

Un sistema sicuro per vivere male: ricercare l’approvazione Leggi altro »

APPRENDERE LA SERENITA’. In questo articolo e nei prossimi vi parlerò di come si può imparare, a essere sereni. Non parlerò mai di felicità. Se hai letto gli articoli precedenti, anche se non sei uno psicologo, avrai capito che la felicità è un’emozione e come tale non possiamo mantenerla nel tempo. Le emozioni sono transitorie, …

Apprendere la serenità Leggi altro »

Una famosa psicoterapeuta Virginia Satir amava dire “la maggior parte delle persone crede che l’istinto più forte sia quello di sopravvivenza, ma non è così. L’istinto più forte è quello di aggrapparsi a ciò che è familiare”. Spesso ci adagiamo e di conseguenza ci incateniamo a un modello di comportamento sicuro perché familiare e ci …

La “confort zone” ci rende più stupidi dei ratti. Leggi altro »