Perché la mia vita è difficile ed insoddisfacente Tutti cerchiamo e ricerchiamo la felicità. Molto spesso senza sapere cosa stiamo realmente cercando. A volte siamo felici ma ci accorgiamo di esserlo stato solo dopo. Altre volte siamo sicuri di non esserlo ma poi scopriamo che “si stava meglio quando si stava peggio”. Sono fermamente convinto …
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Questa storia zen spiega molto bene cos’è la paura. Se non conosci la filosofia orientale, Ti devo avvisare che la risposta o la morale la dovrai trovare tu. Il maestro e l’allievo pauroso C’era una volta in un monastero un allievo che continuava a lamentarsi con il proprio maestro perché non riusciva a raggiungere mai …
Conosco molte persone che sono single. Alcune di queste persone lo sono perché vogliono esserlo, altre, invece, non riescono a capacitarsi di essere da sole: si considerano brave persone con sani principi, non si vedono male fisicamente, ma nonostante tutto continuano a rimanere single. Articoli correlati: Cosa fare quando finisce un amore – Pensieri disfunzionali …
Distorsioni cognitive. Molto spesso non ci accorgiamo che il nostro pensiero ci blocca. Noi siamo il nostro pensiero e tutto si ridice in un dialogo interiore che a volte ci sabota. Il pensiero positivo esiste ed fondamentale. Molte volte però scambiamo il pensiero positivo con un ottimismo inutile. Coltivare e conoscere cos’è il pensiero positivo …
Pensieri disfunzionali. Cosa sono i pensieri disfunzionali? Quanto i pensieri inconsci ci influenzano? Mi piace dire ai miei pazienti che siamo come i pesci rossi. Quando lo dico mi guardano e mi chiedono: “stupidi?” oppure, se hanno visto il cartone animato Nemo: “smemorati?” Né stupidi né smemorati ma come i pesci rossi che nascono nell’acqua …
Senso del dovere. Inizio a scrivere questo articolo dopo una seduta di psicoterapia con una paziente che non riesce ad uscire da uno stato di ansia, dovuto al suo senso del dovere, che l’affligge da molto tempo. Anche se mi piace pensare che la psicoterapia ericksoniana sia una terapia breve, ed in molti casi lo …
