ANSIA. Nell’ultimo articolo ti ho parlato dei rimedi immediati per affrontare l’ansia e l’arrivo di un attacco di panico. In questo articolo, invece, ti parlerò di tutte quelle tecniche a lungo termine, da fare soprattutto quando non ti senti in ansia, che sono consigliate per migliorare il tuo stato psicofisico. Queste tecniche vanno apprese lentamente …
L’ansia! penso sia la parola che più spesso le pareti del mio studio sentano durante le sedute di psicoterapia. Non esiste paziente che non provi ansia e che non voglia liberarsi da questo stato psicofisiologico. Quando una persona soffre d’ansia prova una serie di sintomi ben precisi. Dolore al petto ed oppressione Tachicardia Sudorazione soprattutto …
IPNOSI. Non tutti gli psicologi credono che esista una parte delle mente chiamata inconscio, quindi non credono nell’ipnosi. Una volta, un mio caro amico psicologo che stava frequentando una scuola di specializzazione (non faccio il nome), mi disse che l’inconscio per il suo modello non esiste. Potete immaginare il mio stupore, che ho fatto una …
Nel mio lavoro di psicoterapeuta mi ritrovo spesso con persone che hanno o pensano di avere una bassa autostima. Ho già parlato dell’autostima, di cos’è e di cosa non è ma in questo articolo riprenderò l’argomento. Sempre più spesso mi devo confrontare con questa componente psichica, che mette in seria difficoltà gran parte dei miei …
Scegliere. Di seguito potrai leggere una email che mi è arrivata qualche giorno fa da un ragazzo che ho seguito per un periodo. Ho deciso di farci un articolo perché Fabio spiega bene cosa vuol dire fare delle scelte. Noi scegliamo di continuo. Molto spesso non facciamo scelte che ci fanno stare bene, ma facciamo …
Dopo l’ultimo articolo che ho pubblicato mi è arrivata questa email da una mia ex paziente. Ho deciso di pubblicarla perché la persona che mi ha scritto spiega bene come si sente e come ha interpretato in modo pratico quello che ha letto nell’ultimo articolo. Penso sia molto utile per tutte le persone sapere che …
