Cos’è la felicità? Si può mantenere la felicità? Se pensi che ti darò una risposta o, meglio, LA RISPOSTA DI COS’E’ LA FELICITA’, rimarrai deluso. A questa domanda hanno cercato di dare una risposta filosofi e scienziati molto più preparati di me. Non cercherò di darti la risposta che cerchi perché, se la stai cercando, …
Dieta. Quando arriva l’estate siamo tutti a dieta. Dieta: amore ed odio. In alcuni casi anche indifferenza, non curanza in altri ma sempre presente anche quando non c’è, perché il cibo è presente anche nella sua assenza. Quante volte ti sei trovato ad immaginare il tuo piatto preferito aspettando che tua moglie o tua …
Chi trova un amico trova un tesoro… ma è sempre così? Di certo chi trova un vero amico trova una grande risorsa per il proprio benessere psicologico. La conoscenza tra due persone o all’interno di un gruppo è una risorsa immensa. L’amicizia si basa sull’aiuto reciproco, sul sapersi mettere da parte per lasciare spazio “emotivo …
Distorsioni cognitive. Molto spesso non ci accorgiamo che il nostro pensiero ci blocca. Noi siamo il nostro pensiero e tutto si ridice in un dialogo interiore che a volte ci sabota. Il pensiero positivo esiste ed fondamentale. Molte volte però scambiamo il pensiero positivo con un ottimismo inutile. Coltivare e conoscere cos’è il pensiero positivo …
Pensieri disfunzionali. Cosa sono i pensieri disfunzionali? Quanto i pensieri inconsci ci influenzano? Mi piace dire ai miei pazienti che siamo come i pesci rossi. Quando lo dico mi guardano e mi chiedono: “stupidi?” oppure, se hanno visto il cartone animato Nemo: “smemorati?” Né stupidi né smemorati ma come i pesci rossi che nascono nell’acqua …
Senso del dovere. Inizio a scrivere questo articolo dopo una seduta di psicoterapia con una paziente che non riesce ad uscire da uno stato di ansia, dovuto al suo senso del dovere, che l’affligge da molto tempo. Anche se mi piace pensare che la psicoterapia ericksoniana sia una terapia breve, ed in molti casi lo …
