Come forse già saprai la Mindfulness è una pratica terapeutica che viene usata all’interno della terapia ACT, Terapia dell’Accettazione e della consapevolezza. La Mindfulness non è una terapia, bensì solo una prativa all’interno di una terapia molto più complessa. Articoli correlati: Evitamento esperienziale Ora, prima di descriverti il Retto Pensiero secondo il buddhismo, vorrei chiarire …
Hai visto il video? MINDFULNESS. I monaci hanno impiegato cinque giorni per realizzare quel bellissimo mandala. Hai capito perchè al sesto giorno lo hanno raccolto in una urna e versato nel fiume? Fare un mandala potrebbe essere una pratica mindfulness? No! di per se fare una attività non vuol dire fare pratica mindfulness. Fare pratica …
Se hai letto l’articolo precedente hai potuto apprendere quali sono le Quattro Nobili Verità secondo il buddhismo. L’esistenza della sofferenza. La causa della sofferenza. L’estinzione della sofferenza. Il sentiero che conduce all’estinzione della sofferenza. In verità il sentiero che conduce all’estinzione della sofferenza nevrotica non è uno, bensì otto, definiti come gli Otto Nobili Sentieri. La Retta …
Hai letto la vita di Siddhartha? Un uomo che visse più di 2500 anni fa diventato “divino” grazie a degli insegnamenti che si possono raccogliere nelle Quattro Nobili Verità e agli Otto Nobili Sentieri che sono le regole morali-etiche e comportamentali di un buon buddhista. Le Quattro Nobili Verità sono i pilastri del buddhismo, praticamente …
“La nostra serenità non dipende dalle situazioni, ma dalla nostra reazione ad esse“ Ti ricordi gli articoli sulla terapia ACT? La terapia dell’accettazione e delle consapevolezza ACT? Articoli correlati: Terapia ACT Se conosci la pratica della mindfulness, ti sarai accorto che questa tecnica occidentale, assomiglia molto a una pratica orientale di meditazione praticata da più di …
Ipocondria e disturbi d’ansia. La persona che costantemente ascolta i segnali del proprio corpo e li associa a una potenziale malattia fino a farne una malattia viene classificata come ipocondriaca. Il patofobico, invece ha una eccessiva paura di una malattia fulminante come un infarto o un ictus, altresì si possono trovare dei patofobici che hanno …
