Psicologia e vacanze. Dopo l’articolo sulle partenze vacanziere, oggi tocca ai consigli su come affrontare la psicologia dopo il ritorno dalle vacanze. Qualcuno sarà ancora in vacanza, ma come tutte le cose che sono destinate a finire anche le vacanze non fanno eccezione e molti, anche se non tutti, tacca ritornare al lavoro. Vi sentite …
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Stress ed ansie. Siamo arrivati alla settimana di Ferragosto. Anzi oggi è il primo lunedì dopo Ferragosto e, come spesso succede, tutti al mare o in montagna per liberarci dallo stress e dalle ansie della città. Eh sì! Per chi rimane in città a lavorare, queste sono le settimane in cui si trova parcheggio e …
Stress ed ansia prima di partire per le vacanza Leggi altro »
SCHEMI MENTALI FUNZIONALI. Noi siamo quello che pensiamo. Questa non è una frase ad effetto e non vuole esserlo, è solo una verità che in molte occasioni avrai già sentito. Quello che pensi è la tua realtà. Penso che nessuno possa negarlo. Senza inoltrarci in raffinati ed a volte incomprensibili filosofici o psicologici voli pindarici, …
Schemi mentali funzionali al proprio benessere Leggi altro »
Che differenza c’è tra ansia, angoscia e panico? Questi tre stati d’animo che colpisco sia l’anima sia il corpo fanno parte tutti della stessa famiglia: la “PAURA”, ma sono ben diversi l’uno dall’altro. Prima di immergerci nella spiegazione di questi tre stati psicofisici, te li spiego con una metafora. La famiglia Paura. Immagina due genitori …
Insonnia. E’ arrivata l’estate e con l’estate anche molti problemi legati al sonno correlati come l’insonnia. Perché d’estate si dorme peggio e molte persone soffrono d’insonnia? Sicuramente il caldo e l’afa, soprattutto per chi vive in Veneto, non aiutano ad addormentarsi. Anche l’aria condizionata non aiuta, un po’ per il rumore dello spliter, ma, soprattutto, …
Di cosa hai paura? La paura, come dico spesso, è la nostra emozione più importante, perché ci protegge dai pericoli. Se riusciamo a superare le nostre paure, cresciamo ma, allo stesso tempo, ci può anche bloccare. Conosci le tue paure? Di solito abbiamo paura di perdere le persone care, la salute, il lavoro oppure viviamo …
