Intelligenza emotiva. Secondo la teoria dell’intelligenza emotiva, le persone si possono classificare in diverse categorie, in base a come percepiscono e gestiscono la propria vita emotiva. Vi siete mai accorti come le persone reagisco in modi diversi di fronte allo steso avvenimento? Ci sono persone che si agitano e iniziano a parlare e a muoversi, …
Intelligenza emotiva. Come ti vivi le emozioni? Leggi altro »
Essere genitore. Centinaia di studi hanno dimostrato come il comportamento dei genitori influenzi in modo durevole e profondo, la vita emotiva dei figli. Ma non esistono corsi per insegnare il lavoro più difficile al mondo. Essere genitore non è facile e lo sanno gli stessi genitori. Il lavoro di genitore non viene insegnato a scuola, …
I VALORI DELLA VITA. Una cosa deve essere chiara. Seguire i propri valori non vuol dire sentirsi bene. Stiamo parlando della terapia dell’accettazione e della consapevolezza. Essere consapevoli di cosa è soprattutto accettare cosa? L’essere umano come tutti gli essere viventi proverà il dolore. Se una persona usa delle sostanze come l’alcool o droghe per …
Ora che sai cosa sono i valori, conosci solo una faccia della medaglia. Avrai capito come la mente per definire cosa sono i valori deve sapere cosa non sono. I valori non sono obiettivi. Gli obiettivi sono le tue mete o i tuoi traguardi che incontri mentre stai seguendo i tuoi valori. I valori ti …
Hai capito che i valori sono il modo in cui fai le cose, che non li puoi possedere o descriverli con il bagaglio verbale che possiedi. Se fossimo dei matematici potremmo dire che le parole stanno all’essere umano come l’acqua sta ai pesci. Come i pesci, conosciamo solo il nostro mondo e non ci sono …
Capire cosa sono i valori non è facile. Te lo dico, perchè gli stessi valori sono eventi puramente verbali, prodotti dalla nostra mente, che cercherà come sempre d’osservare e valutare, usando l’unico strumento che ha a disposizione: le parole. Ma cosa sono i valori per la terapia ACT e la Mindfulness? Immagina d’essere l’autista del …
